Kenelle Crossfit sopii?

Crossfitiä mainostetaan kaikille sopivaksi lähtötasosta huolimatta, kunhan motivaatio on kohdallaan. Treeniohjelmia on mahdollisuus muokata yksilöiden tarpeita huomioiviksi, ja esimerkiksi myös vanhemmat aloittelijat ovat tervetulleita. Harrastuksessa kaikille voidaan antaa sama harjoitus päiväksi, ja tämä tehdään harrastajan omien kykyjen

Kenelle Crossfit ei sovi?

Kenelle laji ei ole sopivin? Crossfit on urheilulajina suhteellisen uusi, ja vaikka se on saavuttanut tässä ajassa suurehkon ja alati kasvavan harrastajajoukon, ei se sovi kaikille. Lajin tarkoituksena on kehittää koko kehoa ja sen kaikkia lihaksistoja, jotta

Crossfitin treenaaminen – kotona vai salilla?

Miten valita sopiva sali? Kuten kaikessa urheilussa, sopivan valmentajan, ympäristön ja yhteisön löytäminen on erittäin tärkeää urheilijan motivoimiseksi ja tavoitteiden saavuttamiseksi. Kun potentiaalista salia harkitaan, on selvitettävä sen kouluttajat. Yleensä näiden koulutus, kokemus ja taitotaso on näkyvillä